1.读书 古人曰：“腹有诗书气自华。” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应该首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2.听歌 音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。 当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，你不仅可以享受到一种美的艺术，而且...
生物因素 包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。 社会因素 没有谁是一帆风顺的，在大学里我们可能经历考试挂科、比赛失败等负性生活事件，当这些负性生活事件超过我们正常的承受能力时，就会给我们的心理健康造成消极影响。 我们在不断成长，我们所处的生活环境也在不断变化。第一次进入大学的我们，或许不适应...
心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 常见心理问题的表现 1.感到焦虑和紧张； 2.感到无法应对； 3.感到要做的事情太多； 4.感到来自他人的压力容易发火或爱发牢骚； 5.因...
高考在即，考生们已经进入了最后冲刺阶段，家长朋友们也都开始紧张起来了，高考不仅仅是学力的比拼，也是心态的比拼。 这不仅仅是孩子们的战斗，也是家长们的一场大考，该如何帮助孩子们在本身实力上更上一层楼是很多家长们殷切的期盼，今天智善家庭教育就来为大家出谋划策，看看如何从心理学的角度帮助孩子找到最好...
5月2日晚上8点，21岁的男孩胖猫（网名）在重庆长江大桥结束了自己的生命，年仅21岁的他在过去两年的时间里为自己的女朋友花掉了自己辛苦代练赚来的51万元，最后被榨干价值分手自杀。 网友们纷纷为他哀悼致意，长江大桥上也铺满了他生前最想吃的外卖，也有网友辣评胖猫“游戏里的通天代，感情里的下等人”，...
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