1.读书 古人曰：“腹有诗书气自华。” 当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应该首先学会自我解脱，去读一读或翻一翻喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2.听歌 音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法。 当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，你不仅可以享受到一种美的艺术，而且...
生物因素 包括遗传因素、病毒感染与躯体疾病、脑外伤及其他因素。 社会因素 没有谁是一帆风顺的，在大学里我们可能经历考试挂科、比赛失败等负性生活事件，当这些负性生活事件超过我们正常的承受能力时，就会给我们的心理健康造成消极影响。 我们在不断成长，我们所处的生活环境也在不断变化。第一次进入大学的我们，或许不适应...
心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 常见心理问题的表现 1.感到焦虑和紧张； 2.感到无法应对； 3.感到要做的事情太多； 4.感到来自他人的压力容易发火或爱发牢骚； 5.因...
济南智善心理是由山东中科先进院和济高控股联合引入济南的特色专科医疗机构。智善自成立以来与多家机构展开良好合作，并由具备济宁医学院实践教学医院、济宁医学院附属医院医联体、济宁第一人民医院医联体资质的济宁任城心理医院，提供全面的专家技术支持与医疗质量管理。智善位于山东省济南市高新区汉峪金谷健康大厦九楼，主要开设心理门诊、学...
个人服务 个人咨询服务，通过专业的心理咨询专家一对一咨询，为来访者减轻痛苦，缓解压力，寻找职业方向。 家庭服务 家庭服务，通过专业的心理咨询专家进行家庭咨询服务，缓解来访者家庭矛盾，消除亲子隔阂，构建和谐家庭。 团体服务 团体服务，通过专业的心理咨询专家进行团体咨询服务，通过团辅的方式缓解压力，加强社会联系，...
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